Psihoeducație
Resurse
Informații clare, atent documentate și disponibile fără formulare de acces. Materialele au rol psihoeducațional și nu înlocuiesc evaluarea individuală.
Articole
Blog
Texte documentate despre sănătate emoțională, relații, burnout, traumă și psiho-oncologie.
Vezi articolele Înainte de a începeÎntrebări frecvente
Durată, tarife, frecvență, confidențialitate, format online, plată, anulare și alte informații practice.
Citește răspunsurile OrientareEste terapia potrivită?
Repere nediagnostice pentru a decide dacă sprijinul psihologic îți poate fi util și când este nevoie de alt specialist.
Vezi reperele ProcesCum lucrăm
O sinteză a parcursului, de la programare și prima întâlnire până la monitorizarea progresului și încheiere.
Vezi parcursulAdăugate gradual
Ghiduri și exerciții în pregătire
- ghid pentru prima ședință
- fișă de monitorizare a emoțiilor
- exercițiu de defuzie cognitivă din ACT
- exercițiu de autocompasiune
- recomandări de lectură
- materiale despre limite personale
- explicații accesibile despre CBT, ACT și CFT